Kıymalı Meksika Fasulyesi (Chili Con Carne)

Kıymalı Meksika Fasulyesi (Chili Con Carne)

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porsiyon

Zutaten

  • zeytinyağı
    20 g
  • soğan dörde bölünmüş
    100 g
  • diş sarımsak
    1 ½
  • kapya biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    170 g
  • taze acı yeşil biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    ½
    ½ tk pul biber, damak tadına göre
  • konserve doğranmış domates suyuyla birlikte
    270 g
  • toz kimyon damak tadına göre
    ½ - 1 ½ tk
  • toz kişniş damak tadına göre
    ½ tk
  • dana kıyma 5-6 parçaya bölünmüş
    330 g
  • domates salçası
    1 ¼ - 1 ½ yk
  • tuz damak tadına göre
    ¾ tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • tatlı chili sos (optional)
    ½ yk
  • konserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş
    270 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 701.2 mg
Eiweiß 19.5 g
Brennwert 1480.3 kJ / 353.8 kcal
Fett 22.3 g
Ballaststoffe 5.5 g
gesättigte Fettsäuren 7.1 g
Kohlenhydrate 19.5 g

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