Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej, do natłuszczenia
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- woda, do zwilżenia dłoni
- 550 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
- majonez, do posmarowania
- 4 - 8 liści sałaty
- 4 plastry sera żółtego, np. gouda, edam
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 2355.1 kJ / 562.9 kcal
- Eiweiß
- 48.6 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 22.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.4 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 1810.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczone oponki à la pizza
1 Std. 30 Min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Indyk w kruchym cieście
1 Std. 30 Min
Kanapki z burgerem i cheddarem
1 Std. 30 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1sa 10 dk
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4h 50min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Truskawki w czekoladzie i gorąca czekolada do picia
40min
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1h 5min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min