Kompatible Versionen
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1711 kJ / 407 kcal
- Eiweiß
- 17.3 g
- Kohlenhydrate
- 15.5 g
- Fett
- 30.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 587 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Musaca de linte
2h 20min
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5h 15 min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 min
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 min
Ricotta coaptă cu ierburi
Keine Bewertungen
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1h
Pizza cu blat din conopidă
1h 20 min
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40 Min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 min