Geräte und Zubehör
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
20 g de gingembre frais pelé, en tranches (3 mm)
-
1 gousse d'ail
-
70 g de miel
-
10 g d'huile de sésame
-
70 g de sauce soja
-
600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
30 g d'huile végétale
-
500 g de petits pois surgelés
-
400 g d'eau
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
5 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)50 g de micro-pousses
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1362.1 mg
Eiweiß
43 g
Brennwert
3111.1 kJ /
743.6 kcal
Fett
43.4 g
Ballaststoffe
8.6 g
gesättigte Fettsäuren
13.4 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Saveurs fusion
13 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min
Saumon au four et pesto aux herbes
50 Min
Nouilles miso udon
20 Min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Risotto aux épinards et asperges
40 Min
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25 Min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 Min
Burrito bibimbap
45 Min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 Min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Std.