Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
395 g d'eau
200 g de lait d'avoine
¼ c. à thé de sel au goût
30 g de sirop d'érable pour le dressage
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 175 mg

Eiweiß 5.7 g

Brennwert 826.6 kJ / 197.6 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 37.2 g

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Kanada

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