Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Smoothie vert
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 portion
Zutaten
-
120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
-
eau faire tremper
-
3 dattes Medjool dénoyautées
-
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
-
2 ½ cm de gingembre frais pelé
-
½ c. à thé de noix de muscade moulue
-
¼ c. à thé de cannelle moulue
-
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
-
660 g d'eau de coco
-
260 g de cubes de glace
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
188 mg
Eiweiß
8 g
Brennwert
1218 kJ /
291 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
41 g
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