Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
- eau, faire tremper
- 3 dattes Medjool dénoyautées
- 200 g de bananes, surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
- 2 ½ cm de gingembre frais, pelé
- ½ c. à thé de noix de muscade moulue
- ¼ c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 60 g de pousses d'épinards frais, feuilles seulement
- 660 g d'eau de coco
- 260 g de cubes de glace
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1218 kJ / 291 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 188 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Gruau d'avoine épointée
35 Min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 Min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Lait de chanvre (Métrique)
10 Min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 Min
Verrines de gâteau au fromage à l'ananas
3 Std. 50 Min
Biscuits au chocolat chaud gluant (métrique)
2 Std. 40 Min
Salsa à la mexicaine
1 Std. 25 Min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 Min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 Min
Gâteau Aloha aux carottes
1 Std. 20 Min