Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki

Name: Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1 łyżka ziaren sezamu, białego; 300 g marchewki; 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 35 g syropu klonowego; 25 g octu ryżowego; 5 g oleju sezamowego; 80 g napoju roślinnego; 95 g skrobi kukurydzianej; 40 g sosu sojowego; 800 g kalafiora; 1350 g wody; 30 g oleju; 1 łyżeczka soli; 250 g ryżu basmati; 3 ząbki czosnku; 50 g cebuli dymki; 10 g korzenia imbiru, świeżego; ½ czerwonej papryczki chili, świeżej; 30 g sosu Hoisin; szczypiorek

3.4 ( 360 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 55 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

1 łyżka ziaren sezamu, białego
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
oder 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
35 g syropu klonowego
25 g octu ryżowego
5 g oleju sezamowego
80 g napoju roślinnego np. migdałowego, sojowego (patrz wskazówka)
95 g skrobi kukurydzianej
oder 95 g skrobi ziemniaczanej
40 g sosu sojowego
800 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
1350 g wody
30 g oleju
1 łyżeczka soli
250 g ryżu basmati
3 ząbki czosnku
50 g cebuli dymki tylko biała część, przekrojonej na pół
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
30 g sosu Hoisin
oder 30 g sosu barbecue
szczypiorek z dymki, posiekany, do dekoracji

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 550 kcal / 2301.2 kJ
Eiweiß: 13.2 g
Fett: 12.6 g
Kohlenhydrate: 99.9 g
Ballaststoffe: 9.7 g
gesättigte Fettsäuren: 2 g
Natrium: 1387.3 mg