Geräte und Zubehör
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
287.2 mg
Eiweiß
29.2 g
Brennwert
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Fett
44 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1h 25min
Jajka w koszulce na Varomie
30min
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową
2h 10min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Minipizze na brokułowych spodach
40min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min