
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing cytrynowy z chili
- 3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
- ½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
3
gałązki tymianku, świeżego tylko liście
oder ½ łyżeczki tymianku, suszonego - 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
- oliwa z oliwek do natłuszczenia
- 600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 300 g batatów pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
- 80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 40 g mąki kukurydzianej
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g sera feta pokruszonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 280 kcal / 1170 kJ
- Eiweiß
- 7.4 g
- Fett
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Ballaststoffe
- 6.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.1 g
- Natrium
- 375.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1 Std. 15 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 Std.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min
Ryż pieczony z warzywami
1 Std. 30 Min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 Std. 35 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym
35 Min