Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)

Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)

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Vorbereitung 45 Min
Gesamt 3 Std.
4 porzioni

Zutaten

Babaganoush
  • 5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di olio di sesamo + q.b.
    30 g di olio extravergine di oliva, + q.b.
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 1 pizzico di paprika dolce
  • 300 g di acqua
  • 400 g di melanzane sbucciate e a cubetti (2 cm circa)
Malabi
  • 70 g di riso Originario
  • 750 g di latte intero preferibilmente fresco
  • 140 g di zucchero
  • 1 pizzico di sale
  • 30 g di acqua di rose
    30 g di acqua di fiori d'arancio
  • 60 g di acqua
  • 1 g di amido di mais (maizena)
Falafel e babaganoush
  • 500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
  • 30 g di scalogno a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 4 g di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    4 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di paprika dolce
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 3 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • farina di ceci q.b.
  • 1 limone a fettine
  • semi di sesamo, tostati a piacere
  • 120 g di lamponi freschi
  • pistacchi tritati a piacere

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 637.3 kcal / 2571.3 kJ
Eiweiß 18.5 g
Fett 25.7 g
Kohlenhydrate 82.3 g
Ballaststoffe 13.3 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Natrium 1310.2 mg

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