
Kompatible Versionen
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Masa madre de centeno
- 260 g de agua
- 20 g de pie de masa de centeno
- 200 g de harina integral de centeno
Soaker frío
- 50 g de pan rallado
- 100 g de agua
Masa principal
- 1 cucharadita de aceite para engrasar
- 80 g de agua fría
- 200 g de harina de fuerza
- 150 g de harina integral de centeno
- 2 ½ cucharaditas de sal (aprox. 15 g)
- 2 - 3 cucharaditas de especias para pan (optional)
- 10 g de aceite
- 2 cucharaditas de semillas de hinojo (optional)
Puré de aguacate
- 400 g de aguacate (solo la pulpa)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 70 g de cebolla
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
Huevos mollet
- 6 huevos "M"
- 850 g de agua
- 100 g de canónigos
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 6 pellizcos de pimienta negra molida para espolvorear
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 564 kcal / 2360 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 18.4 g
- Kohlenhydrate
- 83.1 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Natrium
- 1550.3 mg
Alternative Rezepte
Mocktail de mandarina y albahaca
10 Min
Salsa César
10 Min
Tortitas de patatas con crema de hierbas y salmón ahumado
45 Min
Batido de matcha y frutos rojos
10 Min
Sushi wrap
1 Std.
Tacos de pollo adobado
1 Std. 10 Min
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Ceviche de lubina y langostinos con piña
1 Std.
Sorbete de apio y vodka
5 Min
Smash burger taco
45 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min
Arroz negro con calamares y gambones fritos (Cocción de arroz)
1 Std. 40 Min