Cocción de alubias

Cocción de alubias

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 9 Std. 20 Min
750 g

Zutaten

  • de alubias secas (judías blancas secas)
    300 g
  • de agua fría (reserve 1 vaso de agua del remojo para cocer)
    1000 g
Cocción
  • de agua
    1300 g
  • de cebolla cortada en trozos
    120 g
  • de zanahoria cortada en trozos
    70 g
  • de puerro cortado en rodajas
    100 g
  • dientes de ajo sin pelar
    1 - 2
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • granos de pimienta negra
    5
  • hoja de laurel seca
    1
    1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)
  • de sal
    1 cucharadita

Nährwerte pro 100 g

Brennwert 212 kcal / 888 kJ
Eiweiß 9.9 g
Fett 7.1 g
Kohlenhydrate 28.8 g
Ballaststoffe 6.9 g
gesättigte Fettsäuren 1.1 g
Natrium 338.8 mg

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