Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Zusätzlich erforderlich
Thermomix Friend®
Guisado de frango, bulgur e legumes
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 doses
Zutaten
Bulgur e legumes
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água1300 g
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sal1 c. chá de
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bulgur300 g
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brócolos só os floretes230 g
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ervilhas descongeladas150 g
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espinafres só as folhas100 g
Frango
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
alho4 dentes de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)30 g
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azeite25 g
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tomate em pedaços250 g
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água50 g
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manga cortada em pedaços (1 unid. aprox.)350 g
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peito de frango cortado em cubos (2-3 cm aprox.)600 g
-
1 cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro1 - 2 c. chá de
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caril em pó1 ½ c. sopa de
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curcuma em pó1 c. chá de
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coentros em pó (optional)1 ½ c. chá de
-
piripíri em pó2 - 3 pitadas de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta3 - 4 pitadas de
-
Coentros (optional) picados q.b. p/ guarnecer
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
435 kcal /
1819.8 kJ
Eiweiß
33.3 g
Fett
8.4 g
Kohlenhydrate
61 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Natrium
879.3 mg
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