Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Zusätzlich erforderlich
Thermomix Friend®
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 doses
Zutaten
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água1400 g
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sal1 ½ - 2 c. chá de
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quinoa tricolor250 g
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brócolos só os floretes200 g
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cenoura cortada em rodelas150 g
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curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)150 g
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sementes de abóbora80 g
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alface romana cortada em pedaços150 g
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folhas de espinafres, frescas120 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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tomate verde cortado em pedaços500 g
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salsa só as folhas2 - 3 pés de
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coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer2 - 3 pés de
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alho2 dentes de
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cominhos em pó1 c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (2-3 cm aprox.)400 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
647.7 kcal /
2710.1 kJ
Eiweiß
43.6 g
Fett
28.7 g
Kohlenhydrate
61.4 g
Ballaststoffe
10.1 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Natrium
861.3 mg
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