Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 50 Min

4 portions

Zutaten

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1914 mg

Eiweiß 31.3 g

Brennwert 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 7.8 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 13.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°37 47 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20min

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

35min

Bruschetta melon-poivron

25min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2h

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Mijoté de veau au miel de lavande

1h 45min

Txilindron d'agneau

1h 15min

Dauphinois de poisson aux herbes

1h 20min

Œufs cocotte façon chakchouka

35min

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1h 30min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1h 10min