Geräte und Zubehör
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 porzioni
Zutaten
-
200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
-
80 g di carote pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
-
80 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
2 cucchiai di salsa di soia
-
2 pizzichi di zenzero in polvere
-
50 g di farina tipo 00
-
30 g di zucchero di canna + q.b.
-
30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
-
40 g di cipollotto a pezzi (compresa la parte verde)
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
300 g di piselli freschi
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
400 g di acqua
-
100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
-
200 g di fragole a metà o in quarti
-
1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
zucchero a velo (optional) a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
664.3 mg
Eiweiß
47.8 g
Brennwert
4348 kJ /
1039 kcal
Fett
42.2 g
Ballaststoffe
16.7 g
gesättigte Fettsäuren
16.1 g
Kohlenhydrate
124.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato
1 Std. 50 Min
Insalata di finocchi con arance e pinoli
20 Min
Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita
30 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min
Insalata di orzo con arance e mandorle
50 Min
Vellutata di spinaci e topinambur, salmone alle erbe e limone, carote al timo
1 Std. 30 Min
Risotto alla barbabietola con merluzzo sottovuoto
2 Std. 10 Min
Baccalà con cavolo verza e ceci
50 Min
Gamberoni in salsa di cocco caramellata
30 Min
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 Min
Pesto di lattuga
15 Min
Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto
2 Std.