Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
oder 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Eiweiß
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.1 g
- Fett
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 254.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frittata cukiniowa
40min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 min
Pastizzi z groszkiem
1hod. 30min
Pasztet z selera
2h
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1h 10min
Pasztet z cukinii
1u. 45min