Geräte und Zubehör
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 porcji
Zutaten
-
100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera pecorino pokrojonego na 3 cm kawałki
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Dressing
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
30 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
60 g oleju z pestek winogron60 g oliwy z oliwek
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
Sałatka
-
50 g pestek dyni łuskanych
-
200 g kaszy jaglanej Melvit
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
12 przepiórczych jajek (patrz wariant)
-
100 g czarnych oliwek
-
500 g pomidorów śliwkowych pokrojonych w ćwiartki (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
17.5 g
Brennwert
1755 kJ /
419.2 kcal
Fett
25.2 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
34.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym
25 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 Std. 15 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 Min