Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g ryżu brązowego
- 250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry, bez ości
- 40 g miodu, płynnego
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g musztardy francuskiej
- 40 g octu jabłkowego
-
80
g oleju z pestek winogron
oder 80 g oliwy z oliwek - 100 g rukoli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2128 kJ / 508 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 28 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 429 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 Min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40min
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45 Min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min