Barras de cereais com alperce

Barras de cereais com alperce

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

16 unidades

Zutaten

amêndoas c/ pele
140 g
laranja (casca, só a parte laranja)
1
azeite
20 g
manteiga
30 g
mel
100 g
flocos de aveia
110 g
farinha integral
20 g
gérmen de trigo
35 g
amêndoa laminada
60 g
sal
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
alperce seco cortado em pedaços pequenos
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Eiweiß 4 g

Brennwert 649 kJ / 155 kcal

Fett 10 g

Kohlenhydrate 11 g

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