Groenten met aardappelen en vlees

Name: Groenten met aardappelen en vlees
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 portie
Ingredients: 40 - 60 g aardappelen; 90 - 100 g groenten; 20 - 30 g vlees stukken, pees vrij; 400 g water; 30 - 45 g sinaasappelsap; 2 - 2 ½ tl koolzaadolie

5.0 ( 1 Bewertung )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 35 Min

Portionen 1 portie

Zutaten

40 - 60 g aardappelen in stukken gesneden
90 - 100 g groenten in stukken gesneden
20 - 30 g vlees stukken, pees vrij in stukjes gesneden
oder 20 - 30 g visfilet in stukjes gesneden
400 g water
30 - 45 g sinaasappelsap
2 - 2 ½ tl koolzaadolie (8-10 g)

Nährwerte: pro 1 portie
Brennwert: 199 kcal / 831 kJ
Eiweiß: 8 g
Fett: 12 g
Kohlenhydrate: 14 g
Ballaststoffe: 2.8 g