
Kompatible Versionen
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
- 20 g verse koriander in stukken
- 20 g olijfolie en iets meer om in te vetten
- 2 el citroensap
- 2 teentjes knoflook
- 2 el zoete paprikapoeder
- 1 el gemalen komijn
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen gember
- 1 tl gemalen cayennepeper (optional)
- 60 g water
- 20 g olijfolie
Vis
-
1
goudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal
oder 600 g witvisfilet met of zonder vel - 150 g wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)
- 300 g tomaten in plakjes (± 1 cm)
- 150 - 200 g groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)
- 2 verse chilipepers in plakjes (± 5 mm) (optional)
- 100 g aardappelen in plakjes (± 3 mm)
- 1 citroen in plakjes (± 5 mm)
- 50 g ontpitte zwarte olijven
- ½ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
Couscous
- 250 g couscous
- 70 g ontpitte dadels
- 250 g water
- 1 el groentebouillonpasta
- ½ tl zout naar eigen smaak
- 2 el verse korianderbladeren
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 695.4 kcal / 2909.4 kJ
- Eiweiß
- 52.4 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Ballaststoffe
- 10.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 2030.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kikkererwten shoarma salade bowl
40min
Fatayer met kaas en munt
2h
Italiaanse brunch
1h 30min
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
Pas d’évaluation
Gazpacho van paprika, koriander en reductie van balsamico
Pas d’évaluation
Citroen en yoghurt dessert
Pas d’évaluation
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1h 10min
Gozleme
1h 40min
Pikante wortelbeignets met yoghurtdip
1h 30min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1h 30min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min
Couscous met lam en groenten
50min