
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g de apio en trozos
- 120 g de zanahoria en trozos
- 1 chile rojo sin semillas, en trozos
- 1 ramita de romero sólo las hojas
- 200 g de cebolla blanca en mitades
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de semillas de cilantro molidas
- ¼ cdita de sal
-
400
g de frijoles bayos cocidos escurridos
oder 400 g de frijoles negros cocidos escurridos - 6 - 8 rebanadas de pan para servir
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 283.7 kcal / 1186.9 kJ
- Eiweiß
- 11.4 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 35.2 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Natrium
- 730.7 mg
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