
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Yellow Cherry Tomato Ketchup
- 400 g yellow cherry tomatoes halved and deseeded
- 100 g apples cut in pieces (2-3 cm)
- 50 g brown sugar
- 50 g water
- ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- ½ tsp ground cinnamon
- 25 g white wine vinegar
- 1 heaped tsp mustard
Quinoa Burger
- 1200 g water
- 1 ½ tsp salt
- 60 g white quinoa
- 20 g celery cut in pieces
- 80 g carrots cut in pieces
- 80 g onions quartered
- 20 g olive oil
- 150 g tinned chickpeas rinsed, drained
- 3 sprigs fresh parsley cut in pieces
- ½ tsp smoked paprika
- 1 medium egg
- 40 g breadcrumbs
- 1 - 2 pinches ground black pepper to taste
- 1 Tbsp olive oil
- 4 hamburger buns (see tip)
- 4 leaves iceberg lettuce
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 424 kcal / 1772 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 71 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Natrium
- 1343 mg
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