Kompatible Versionen
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g quinoa, puffed
- 80 g rolled oats, gluten free if desired
- 20 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 35 g blanched almonds
- 35 g pecan nuts
- 50 g dried cranberries
- 30 g sultanas
- 2 ripe bananas, cut in pieces (approx. 170 g)
- 50 g almond butter
- 40 g agave syrup
- 50 g dark chocolate, small pieces or callets
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 969 kJ / 232 kcal
- Eiweiß
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 27.4 g
- Fett
- 11 g
Alternative Rezepte
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10min
Raw Chocolate Brownies
30 Min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10 min
Almond and Coconut Corners
1h 20 min
Cashew Bread French Toast
1h 40 min
Carrot Cake Energy Balls
15 Min
Apple and Peanut Cereal Bars
50 Min
Turmeric and Coconut Bites
45 min
Mini Banana and Oat Bakes
20 Min
Simple Paleo Cupcake
40min
Sweet Potato Brownies
8 godz. 55 min
Quinoa and Carrot Bites
30 Min