Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optional)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optional) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 92.3 mg

Eiweiß 6.3 g

Brennwert 706.1 kJ / 168.8 kcal

Fett 7.8 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 6.8 g

Kohlenhydrate 20.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Pudim de carne e arroz integral

1 Std. 30 Min

Tortilha de batata a vapor - TM5

45 Min

Torta de batata limpa-frigoríficos

1 Std. 40 Min

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15 Min

Crepes com espinafres e ovo

1 Std. 5 Min

Guisado dos reis

13 Std. 10 Min

Fritos de couve-flor

30 Min

Massa com sardinha, limão e chili

35 Min

Hambúrgueres vegetarianos

24 Std.

Crepes de peixe

1 Std. 55 Min

Bebida de avelã

8 Std.

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50 Min