Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optional)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optional) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 92.3 mg

Eiweiß 6.3 g

Brennwert 706.1 kJ / 168.8 kcal

Fett 7.8 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 6.8 g

Kohlenhydrate 20.3 g

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