Kompatible Versionen
Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Zwarte rijst pizzadeeg
- 100 g zwarte rijst
- 100 g broodbloem
- 130 g water
- 4 - 5 g verse gist
- ½ tl suiker
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 1 tl zout
Courgetteroom
- 20 g uien
- 25 g extra vergine olijfolie
- 250 g courgettes, in stukken (2-3 cm)
- 2 verse basilicumbladeren
-
1
tl groentebouillonpasta
oder 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
Gebakken garnalen
- 1 teentje knoflook
- 20 g extra vergine olijfolie
- 100 g gepelde rauwe garnalen
- ½ tl currypoeder
- 1 snuifje zout
Topping
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 80 g kwark
- 1 snuifje gedroogde pepervlokken
- Nährwerte
- pro 1 stuk
- Brennwert
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- Eiweiß
- 13.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.8 g
- Fett
- 13.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 148.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Keine Bewertungen
Mexicaanse limoensoep
40 Min
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
Keine Bewertungen
Tarbot met salsasaus
Keine Bewertungen
Noedelsoep
35 min
Gazpacho
1 Std. 15 Min
Frittata met gestoomde aardappelen
1 Std. 15 Min
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
Keine Bewertungen
Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten
1h 5min
Citroenslush
10 Min
Citroenijs
8h 30min
Meergranenpizza met brie, Serranoham en vijgen confituur
3 Std. 35 Min