Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 raciones

Zutaten

diente de ajo
1
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
5 g
de aceite de oliva
30 g
de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
400 g
de harina
20 g
de puerro en rodajas de 3 mm
40 g
de zanahoria en rodajas de 3 mm
80 g
de judías verdes congeladas en trozos
40 g
de salsa de soja
4 cucharadas
de agua
1200 g
de arroz de grano largo
200 g
200 g de arroz jazmín

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 452 kcal / 1894 kJ

Eiweiß 27.9 g

Fett 15.1 g

Kohlenhydrate 49.2 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Natrium 969 mg

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Spanien

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