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Salade de riz au thon, œufs et crudités - Gâteau au chocolat et framboises
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 portions
Zutaten
-
1200 g d'eau
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1 c. à café de sel
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250 g de riz long blanc
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6 œufs
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150 g de carottes détaillées en dés
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250 g de chou chinois taillé en lanières
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100 g de petits pois surgelés
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75 g de beurre demi-sel et un peu pour le plat à four
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200 g de chocolat noir détaillé en morceaux
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75 g de sucre en poudre
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1 sachet de sucre vanillé
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1 sachet de levure chimique
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75 g de farine de blé
-
140 g de framboises fraîches ou surgelées, et 10-15 framboises fraîches ou surgelées pour la décoration
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200 g de thon en boîte au naturel émietté
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100 g d'olives noires dénoyautées
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15 g de cornichons au vinaigre coupés en lamelles
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1 brin de menthe fraîche effeuillé
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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2 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
10 tomates cerise coupées en deux
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
355.3 kcal /
1493.7 kJ
Eiweiß
19.8 g
Fett
11.8 g
Kohlenhydrate
39.2 g
Ballaststoffe
8.2 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
677.2 mg
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