Geräte und Zubehör
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
-
water1400 g
-
Vegetable stock paste (see Tip)3 tsp
-
dried brown lentils400 g
-
long grain white rice100 g
-
sea salt1 tsp
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tomato paste (optional)1 tsp
-
vinegar15 g
-
extra virgin olive oil50 g
-
onion cut into wedges (3-4 cm)200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
331.8 mg
Eiweiß
18 g
Brennwert
1603.9 kJ /
383.4 kcal
Fett
9.2 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
58.8 g
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