Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

8 doses

Zutaten

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 27 g

Brennwert 1130 kJ / 269 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3 Std.

Sumo de limão e gengibre com mel

45 Min

Sopa de feijão-branco e orecchiette com molho de natas e bacon

40 Min

Arroz de frango Hainan, sopa de legumes e ovo a vapor

1 Std. 25 Min

Pernas de frango ao sal com batatas picantes

1 Std. 20 Min

Carne guisada com molho de tomate e arroz de ervilhas

10 Std.

Strogonoff

1 Std.

Arroz colorido

40 Min

Arroz de atum com coentros

40 Min

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 Min

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 Std.

Coxas de galinha teriyaki

3 Std. 5 Min