Kompatible Versionen
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1909 kJ / 455 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 17 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Sauce bolognaise aux lentilles
55 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Légumes au quinoa
50min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Quinoasotto
35min
Sarrasin avec champignons
25min
Curry de pois chiches et épinards
1 godz.