![Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8bf09210-c046-4350-8168-1e49599ce766/Derivates/70489c80-e00b-42ad-82d9-9050e3362cd9.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g Erdbeeren
- 180 g Eiswürfel
- 20 g Chiasamen
- 20 g Kokosraspel
- 250 g Soja-Joghurtalternative natur, oder Vanille- oder Kokosnuss-geschmack
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 16 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frühstücks-Smoothie
15 min
Grüner Smoothie
10min
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10min
Schoko-Bananen-Smoothie
10min
Frucht-Joghurt-Smoothie
15 min
Beeren-Drink
1 godz. 20 min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 min
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5min
Himbeer-Limetten-Drink
1 godz. 20 min
Karotten-Orangen Smoothie
5min
Karibischer Cocktail
15 min
Pink Super Smoothie
5min