Tajine végétarien

Tajine végétarien

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

d'oignon coupé en deux
60 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
30 g
de ras el-hanout
5 g
d'eau
500 g
de tomates coupées en morceaux
200 g
de carottes détaillées en dés
250 g
de sel
3 pincées
de lentilles corail sèches entières
140 g
de poivron émincé
130 g
de petits pois frais écossés
150 g
de courgette détaillée en dés
200 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 316.3 kcal / 1324.8 kJ

Eiweiß 19.3 g

Fett 9.8 g

Kohlenhydrate 28.8 g

Ballaststoffe 617.5 g

gesättigte Fettsäuren 18.5 g

Natrium 1.3 mg

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Frankreich

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