Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
40
g sera gouda, pokrojonego na kawałki
oder 40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki - 2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszone
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
150
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
oder 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
- 3 pieczarki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1550 kJ / 370 kcal
- Eiweiß
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Zielony omlet na białkach
35min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Placki porowe z mięsnym farszem
1h
Omlet z brokułami i szynką
35min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min