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Cazuela de porotos con rabas y camarones
Zubereitung 20 Min
Gesamt 6 Std. 10 Min
10 porciones
Zutaten
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
125 g de puré de tomate125 g de tomate triturado en conserva
-
125 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
-
125 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizco de pimienta molida
-
400 g de garbanzos secos, remojados previamente 5 horas mínimo400 g de porotos blancos secos remojados previamente 5 horas mínimo
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400 g de agua
-
1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
-
1 cucharadita de sal
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½ cucharada de aceite
-
500 g de rabas de calamar frescas (o descongeladas)
-
1 cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
300 g de camarones pelados
-
perejil fresco picado para decorar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Eiweiß
22 g
Brennwert
863 kJ /
206 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
8 g
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