Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 100 g de fresas
-
60
g de arándanos frescos
oder 60 g de arándanos congelados - 120 g de plátano congelado, en trozos
- 100 g de manzana roja, en trozos, sin semillas
- 100 g de zumo de arándanos rojos
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- 15 g de jarabe de agave
- 2 cocos frescos con piel en mitades
- 2 - 3 cucharadas de copos de coco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 717 kJ / 171 kcal
- Eiweiß
- 2.9 g
- Kohlenhydrate
- 19.9 g
- Fett
- 8.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.7 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 47.9 mg
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