Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Dinkelflocken
- 100 g Haferflocken, kernig
- 60 g Nüsse, ganz, gemischt
- 10 g Chiasamen
- 10 g Sesam
- 10 g Leinsamen
- 25 g Rosinen
- 45 g Datteln
- 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 1 TL Kakao
- 1 TL Kaffeepulver (optional)
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 964 kJ / 230 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 104 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granola
1 Std. 40 Min
Mandel-Schoko-Granola
1 Std.
Kokos-Mandel-Granola
45 Min
Granola
1 Std. 30 Min
Dinkel-Knuspermüsli
45 Min
Low Carb Granola
45 Min
Dschungel-Porridge
20 Min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Möhren-Mandel-Oats
8 Std. 5 Min
Vital-Müsli
1 Std. 15 Min
Overnight-Oats mit Mirabellenkompott
8 Std.
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15 Min