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Granolapulver
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
650 g
Zutaten
-
Dinkelflocken100 g
-
Haferflocken, kernig100 g
-
Nüsse, ganz, gemischt60 g
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Chiasamen10 g
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Sesam10 g
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Leinsamen10 g
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Rosinen25 g
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Datteln45 g
-
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält1 Streifen
-
Kakao1 TL
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Kaffeepulver (optional)1 TL
Nährwerte pro 100 g
Brennwert
230 kcal /
964 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
26 g
Ballaststoffe
6.1 g
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