Insalata di orzo

Insalata di orzo

4.6 31 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 porzioni

Zutaten

500 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
250 g di orzo perlato medio
15 g di olio extravergine di oliva
50 g di Feta sbriciolata
1 mazzetto di erba cipollina fresca sminuzzata
100 g di ravanelli rossi a fette sottili
150 g di pomodorini multicolore, a metà
½ cetriolo a dadini
140 g di mais dolce in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio (opzionale)
200 g di yogurt intero
10 g di senape
10 g di miele
15 g di aceto
10 g di succo di limone
½ cucchiaino di pepe macinato + q.b.

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 9 g

Brennwert 1083 kJ / 258 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Piatti freddi 102 Rezepte
Italien

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala

55min

Lasagna di gamberi monoporzione

1h 30min

Lasagne di verza

2h 30min

Pasta fresca con farina di ceci (senza glutine) al sugo di pomodoro

1h

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

30min

Tartare di palamita con cipolle caramellate, miele e succo di limone

50min

Cipolle brunite (100 g)

25min

Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)

1h

Cipolle insaporite (200 g)

20min

Zuppa di cereali e lenticchie a Cottura Lenta

4h 20min

Polpette di fave e pecorino

40min

Torta di bietole e pecorino in padella

1h 20min