Geräte und Zubehör
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
3 échalotes coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de saumon frais
-
160 g de graines de couscous moyennes
-
4 c. à soupe d'eau
-
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
-
sel
-
poivre moulu
-
2 carottes en fins bâtonnets
-
1 courgette en fins bâtonnets
-
1 oignon émincé
-
baies roses
-
500 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
37 g
Brennwert
2206 kJ /
528 kcal
Fett
26 g
Kohlenhydrate
34 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne
1j 10 menit
Rôti de porc, sauce au miel et carottes
1j 20 menit
Œuf poché sauce poulette
35 menit
Tajine de poulet et légumes d'été
45 menit
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1j 5 menit
Tomates farcies
1j 10 menit
Sauté de veau au curry, pommes de terre et choux de Bruxelles
1j
Irish stew
3j 30 menit
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 menit
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 menit
Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe
1j
Courgette farcie au jambon
50 menit