Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g ulei vegetal
- 200 g ardei gras roșu, tăiat bucăți (2 cm)
- 170 g ceapă galbenă, tăiată în clini
- 300 g cartofi dulci, tăiați în cuburi (2 cm)
- 200 g apă
- 200 g roșii, din conservă
-
2
lingurițe concentrat pastă de legume
oder 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 1 linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță fulgi de chilli
- 1 linguriță boia de ardei, dulce
- 2 lingurițe praf de usturoi (optional)
- 2 lingurițe cacao pudră
- 1 linguriță sare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
- 150 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit
- chipsuri de tortilla, pentru servire (optional)
- chilli, proaspăt, feliat (2 mm), pentru decor
- coriandru, frunze proaspete, tăiate, pentru decor
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1185.1 kJ / 283.3 kcal
- Eiweiß
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 41.3 g
- Fett
- 11.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoffe
- 10.3 g
- Natrium
- 791.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran
1h 20min
Chilli vegetarian
1h 5min
Panzanella de iarnă
40min
Tagine cu legume și năut
50min
Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi
1h 5min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40min
Supă de roșii cu busuioc
40min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Înghețată cremoasă cu iaurt
24 godz. 10 min
Somon la aburi în stil asiatic
1u. 45min
Curry de legume indian
50min