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Polenta
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
6 portions
Zutaten
-
water1000 g
-
olive oil1 tbsp
-
Vegetable stock paste (see Tips) or 2 pinches salt2 tsp
-
polenta (cornmeal)200 - 250 g
-
ground black pepper to taste1 pinch
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
160.2 kcal /
673 kJ
Eiweiß
3.5 g
Fett
4 g
Kohlenhydrate
26.9 g
Ballaststoffe
1.2 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Natrium
158.8 mg
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