Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g onion, quartered
- 1 garlic clove
- 40 g ripe tomato, washed, quartered
- 75 g red split lentils, rinsed thoroughly, drained
- 100 g tinned coconut milk
- ¼ tsp dried chilli flakes
-
1
tsp vegetable stock paste, homemade (see tip)
oder 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) (see tip) - ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 35 g fresh baby spinach, washed, cut in smaller pieces
- Nährwerte
- pro 400 g
- Brennwert
- 2092.6 kJ / 500.1 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 80.1 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.6 g
- Ballaststoffe
- 14.1 g
- Natrium
- 112.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1 godz. 20 min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 Min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 Std. 10 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Lentil, Spinach and Cauliflower Purée
25 min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
1 Std. 15 Min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1 godz. 20 min
Curried Pea, Potato and Broccoli Purée
25 min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min