Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 20 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

22 unidades

Zutaten

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 108.9 mg

Eiweiß 1.4 g

Brennwert 188.9 kJ / 45.2 kcal

Fett 1.7 g

Ballaststoffe 1.2 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

150 receitas - As melhores de 2014 150 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 Min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 Std.

Hambúrgueres de okara

50 Min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Hambúrgueres de arroz

40 Min

Nuggets de tofu

25 Min

Canelones de beringela

1 Std. 5 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Folhado de seitan

45 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min