Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 199 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 porciones

Zutaten

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 866 mg

Eiweiß 11 g

Brennwert 843 kJ / 202 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PARA VERANEAR 15 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Estofado Africano occidental de maní

Estofado Africano occidental de maní

50 Min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 Min

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 Std. 35 Min

Hamburguesa veganas

Hamburguesa veganas

45 Min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 Min

Sopa de lentejas con camote y pasta

Sopa de lentejas con camote y pasta

35 Min

Ensalada de quinoa con tofu

Ensalada de quinoa con tofu

55 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 Min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30 Min

Enchiladas poblanas veganas

Enchiladas poblanas veganas

40 Min

Avena y frutas

Avena y frutas

15 Min