Ensalada tzatziki con pasta integral

Ensalada tzatziki con pasta integral

4.2 70 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 raciones

Zutaten

Tzatziki
  • ½ - 1 diente de ajo
  • 250 g de yogur griego
  • 1 - 2 pellizcos de comino molido
  • 1 cucharadita de sal
  • 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
  • 1 cucharada zumo de limón
Pasta integral
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 240 g pasta seca integral
Presentación
  • 70 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 10 - 12 tomates cherry en mitades
  • 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
  • 2 pellizcos de eneldo seco (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 ración

Natrium 825.8 mg
Eiweiß 12.8 g
Brennwert 1468 kJ / 351 kcal
Fett 10.5 g
Ballaststoffe 4.4 g
gesättigte Fettsäuren 4.8 g
Kohlenhydrate 51.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen