Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 garlic cloves
- 200 g onions, quartered
- 2200 g courgettes, cut in pieces (2-3 cm)
- 600 g water (see tip)
-
3
vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
oder 4 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 2 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 30 g unsalted butter, diced
- 120 g cream cheese
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 414 kJ / 99 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 928 mg
Alternative Rezepte
Mushroom Pâté
1ωρ. 30 λεπτ.
Salmon and Coleslaw Sandwich Filling
15 min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 λεπτ.
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40 λεπτ.
Tuna-stuffed Tomatoes
35 λεπτ.
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45 Min
Grisons Barley Soup
55 λεπτ.
Mixed Seafood Risotto
40 λεπτ.
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes
45 Min
Plum and Blackberry Smoothie
5 min
Creamy Pepper Soup
20 min
Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45 Min