Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
oder 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1234 kJ / 295 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Overnight oats com pera
8h
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Smoothie de pepino e hortelã
5 min
Omelete de clara de ovo e coco
45 min
Iogurte de chocolate
12h 25min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5 min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Smoothie de São Valentim
5 min
Iogurte de baunilha com eritritol
14h
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min