Kompatible Versionen
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches coupées en tronçons
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 317.3 kcal / 1335.3 kJ
- Eiweiß
- 11.3 g
- Fett
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 41.3 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 592.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 Min
Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta
3 Std.
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50 Min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Salade de pâtes aux asperges
50 Min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1 Std. 45 Min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1 Std.
Poireaux en vinaigrette de betterave
35 Min
Poireaux façon salade Caesar
40 Min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre
35 Min