Kompatible Versionen
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona - 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego w 5 mm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
- 100 g cukru
- 4 białka
- 250 g twarogu, podzielonego na kawałki
- 50 g wiórków czekoladowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ser feta, pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekane (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 3300 kJ / 788 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 42 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
- Natrium
- 1155 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1u.
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Skandynawski brunch
1 Std. 20 Min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 Std. 15 Min
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1h 10 min
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min